Cześć Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: [...]
Siema kolega chce zaczac cykl tylko niewie jakie dawki przekonywalem go zeby wziol dece z omka winkiem i prokiem jak ja bralem ale nie chce sluchac hehe wklejam cykl i ankiete 1-8 tren 75mg ed ?????? 1-10 Prolo ?????? 1-14 Bold 600mg week ??????? 8-14- Prop 150\200 mg e2d ????? 7-14 Wino oral 40mg ed ????? znaki zapytania oznaczaja czy dawki sa [...]
1.WIEK : 21 lat 2.WAGA : 95 kg 3.WZROST : 185 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 42 cm KLATA: nie mierze ale malo UDO: nie wiem cm TALIA: 85 cm ale jesce przec cyklem zejde do 80 5.STAZ NA SILOWNI : 2 lata na powaznie 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4-6 g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 1) sustanon 250 e7d + 100tab metaxu [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 81 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2 g -węglowodany: 3,5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 31 -klatka: 100 -udo: 46.5 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: nie systematyczna -białko: spożywam białeczko 'Gold Standard Whey' ostatnio dokupiłem 'Mutant Mass Gainer' do tego mam podczas treningówke 'Vitargo' i tydzień temu przestałem stosować kreatyne universal po [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:55 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z roczna przerwą 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:3.5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl sama meta ,2 cykl rok temu libol 200 + meta 180 tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: - -talia: Maćka nie ma 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: wysoko bialkowa -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM [...]
[...] bez włosów %-) PPM (podstawowa przemiana materii): na redukcji zwolniona, ale aeroby trzymane więc nie ma tragedii Witam! Aktualnie kończę redukcję, stan - 2850kcal, wymiary w ankiecie. Myślałem, aby wrócić na kalorie poprzez Reverse'a i wejść na tren ace+prop w proporcji: 1-6 tren 50ed (czy może pociągnąć go do 8 tygodni jak prop ?) 1-8 [...]
Witam wszystkich jakoś od 12.10.2021 zacząłem swoją redukcję i jakoby mam wrażenie, że utknąłem w chwilowym punkcie w którym nie do końca mam świadomość co czynić dalej otóż schudłem z 81kg do 74.5kg (12.10.2021 - 25.12.2021) widzę poprawę w sylwetce natomiast pomimo zrzucenia balastu dalej mam wrażenie, że moja sylwetka jest nie do końca wycięta [...]
Siema, najpierw ankieta: 1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Nie mierze, bo nie ma sie czym jarac. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od 13 roku zycia, ale na powaznie ok 1,5 roku. Czas wczesniejszy uwazam za stracony. 6. DIETA: Jest, w tej chwili schodze stopniowo do diety redukcyjnej. -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE [...]
Witam, Wracam po przerwie do SAA. Rozpisałem po dniach mam nadzieje że czytelnie. Prosiłbym o opinie od 2-3 lat nic nie wkuwałem. Wrzuciłem pierwszą stronę z cyklu dla zrozumienia ocb. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 12* -udo: 6* -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 [...]
Witam, Panowie kończę leczyć bark po wypadku i zaczyna mi po głowie chodzić jakaś bombka. lece sobie teraz leczniczo 10 mg metanu z rana i tak za tydzień lub dwa chciałbym podbić dawkę mety i dołożyć coś jeszcze. Bardzo chodzi mi po głowie masteron. Nigdy jeszcze go nie brałem, szukałem info o takim połączeniu, ale nie wiele znalazłem. Wydaje się, [...]
Witam. Zainteresowany jestem spozyciem Epistane(epithin) nigdy wczesniej nie bralem PH ani tez SAA. Chce zaczac Cykl na epi i prosze o nie pisanie mi polacz to z np. h-drolem gdyz chce przede wszystkim zobaczyc jak moj organizm dziala na takie rzeczy.Choc fakt myslalem czy nie bardziej oplacalna bedzie META. Tu mi poradzcie. Moj cykl na epi [...]
Wiem ze jest sporo tematów o ginekomastii, m.in. ten niżej, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące pytania... Mam ginke, nie jest ona od koksu, poprostu jest to efekt uboczny mojego dorastania, i wątpie aby zniknął ponieważ pojawiły się widoczne gruczoły. Chciałbym wziąć udział w pokazach kulturystycznych, ale nie wiem czy ginekomastia [...]
Witam szanownych forumowiczów, kłaniam się. Potrzebuję wiedzy i pomocy mądrzejszych i bardziej doświadczonych kolegów. Będę wdzięczny za jakąkolwiek radę. Jestem w 4 tygodniu cyklu cypionat 300/e2d, deka 250/e2d. Od ubiegłego tygodnia zacząłem stosować inhibitor aromatazy ari 0/1tab do strzała. Wczoraj poleciała lotka + ari. Dzisiaj zrobiłem [...]